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コロナ後の後遺症

季節的にもすっかり涼しくなり夏の暑さが懐かしくもあります。9月10月は天候があまりよくなくここの所急に寒くなってきました。ただでさえ季節の変わり目は体調を崩す方々が多いのですが、今年は長くコロナの影響でかなり精神的肉体的にも辛い方々も多いです。ようやくGOTOキャンペーンが始まっても中々精神的にすぐ切り替えられない人もいます。そんな方々はこの季節の変わり目で自律神経が余計に不安定になり身体にも辛い症状が出る方が多いようです。

心身一如とは言いますが肉体も精神も互いに影響されています。体が丈夫でも精神的な物を抱えていれば身体も変調をきたします。特にお年寄りは自宅に籠ってテレビなど見ていると余計に体調を崩す方もいます。生活パターンをいつものように戻すののが一番良いのですが現役世代もテレワークなど籠りがちになっているようですが身体を動かすなど外に出て季節を感じるのは日々必要だと思います。そうすることにより自律神経も整ってくるのでこの時期は晴れた日など積極的に外に出て季節感を身体に感じていただきたいです

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