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玄米でダイエット

最終更新: 2018年12月9日

玄米は病気の方だけでなく、ダイエットにも本当におすすめ

父親の教育方針で、かれこれ玄米食を続けて三十年以上の私。

現在、三十代後半ですが、高校生の頃より体重変動がほとんどありません

これも毎日玄米を食べているおかげか、と。

もちろん外食したり、時々は食べ過ぎたりもしますが、

普段家での食事を玄米食にしていると自然と体重が元に戻るみたいです。

玄米の美味しい炊き方なども、今度紹介していきたいと思います。

写真は玄米に黒米をブレンドして発芽させて炊いたもの。美味しかったです





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