食べたら動く
写真左から ブロッコリーとカリフラワーの塩茹で 南瓜の煮物 すき昆布の煮物 はすのきんぴら パプリカの梅酢和え
写真奥 きゅうりの糠漬け
（上記写真全て油・砂糖・動物性食品不使用で調理しています）
毎日寒い日が続いていますね
寒さに加え、年末年始の暴飲暴食が響き、未だ体が本調子に戻らない患者さまが多くみられます。
野菜中心の薄味な胃腸に優しい食事を心がけると共に、「食べ過ぎたら、その分は動いて消費する！」を常に心がけてみて下さい。
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