検索

食べたら動く

写真左から ブロッコリーとカリフラワーの塩茹で 南瓜の煮物 すき昆布の煮物 はすのきんぴら パプリカの梅酢和え

写真奥 きゅうりの糠漬け

(上記写真全て油・砂糖・動物性食品不使用で調理しています)



毎日寒い日が続いていますね📷

寒さに加え、年末年始の暴飲暴食が響き、未だ体が本調子に戻らない患者さまが多くみられます。

野菜中心の薄味な胃腸に優しい食事を心がけると共に、「食べ過ぎたら、その分は動いて消費する!」を常に心がけてみて下さい。

1回の閲覧

最新記事

すべて表示

股関節の違和感

女性に多いのですが股関節の違和感が多い方がいます。大抵は年配の女性に多いのですが元々寛骨のはまりが浅いと変形性股関節症になる方は多いです。これはひどくなると痛みが出るので最悪人工関節になってしまいますがそこまでになる前にストレッチや減量で放置しないことです。 後は股関節大きくを動かしたときに音鳴りがする方。若い方に多いのはこちらの方で弾発股の方が多いです。痛みがある方ない方もいますが股関節周囲の筋

​© 2019ZENshiatsu居士会安陪治療院

東京都港区麻布十番1-5-12麻布永谷マンション1103

​TEL03-3423-4477