食べたら動く

写真左から　ブロッコリーとカリフラワーの塩茹で　南瓜の煮物　すき昆布の煮物　はすのきんぴら　パプリカの梅酢和え

写真奥　きゅうりの糠漬け

（上記写真全て油・砂糖・動物性食品不使用で調理しています）

毎日寒い日が続いていますね📷

寒さに加え、年末年始の暴飲暴食が響き、未だ体が本調子に戻らない患者さまが多くみられます。

野菜中心の薄味な胃腸に優しい食事を心がけると共に、「食べ過ぎたら、その分は動いて消費する！」を常に心がけてみて下さい。