８月も終わりになり残暑が続きます。
この時期になると多いのが夏バテです。
熱中症の方も多いのですが基本暑さ寒さの体調変化に体が耐えられなくなった状態です。
寝る時の冷房冷やしすぎ、ついつい冷たい物を摂りすぎなどが重なって体調不良や身体が怠くなる方々が多くなります。
もちろん居士会でも施術により改善もお手伝いできますが、やはり日常のことも気を付けなければなりません。やはり寝る時も適温があります。部屋も冷やしすぎないようにしましょう。冷たいものを頻繁に摂るのは内臓を疲労させて食欲を落としたりします。冷房の入った部屋では常温の水や温かい飲み物、外に出て暑い時だけ冷たい飲み物などメリハリをつけましょう。あとどうしてもさっぱりしたものを食べたくなりますが栄養バランスを考えてきちんと食事も摂りましょう。なってしまったら身体の声を聴いて養生も必要です。
予約サイト↓
3月に入り暖かくなりました。花粉症が昨年の１０倍の量とかで猛威を振るってますが、つらい時期だと思います。日本人は花粉症になる方が年々増えていて今や日本人の４割を超える方々が苦しんでいるようです。 とくに対策としては薬を処方してもらうのももちろんですが、日常でも気を付けることもあります。 １ マスクや眼鏡をかける。マスクにペパーミントやユーカリのアロマオイルを希釈してスプレーすると特に鼻の通りがよく
最近ニュースで見たのが結構衝撃的でした。アメリカの成人７５％が過体重だということ。また働き盛の４０から６０代で平均がbmi３０以上と耳を疑いましたが現実だそうです。アメリカは肥満大国と言われていましたが現代でもあまり肥満度は変化ないようで驚きでした。特にここ３年はコロナ渦で自宅で過ごす時間が増えてきて運動不足で太る方も多かったと思いますが日本人も中年に限れば電車内を見渡すとお腹が出てる方が多く見受