マッサージ後の疲れやだるさ
マッサージや指圧をしたあとのだるさを皆さんも経験したことがあるのではないでしょうか。 それは良い悪いというのではなく身体の反応なのです。もちろん普段から受けなれている方や、たまにしか受けない方にも疲れ方が違いますしその方の身体の状態にもかなり左右されます。例えばデスクワーク...
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ZEN Shiatsu 居士会
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
豆乳ヨーグルトとトレーニング後の免疫系
先日TBSでアスリートは決して免疫が高くなく普通の方よりむしろ低いと研究結果で放映していました。やはり激しいトレーニングやレースあとは特に免疫系が下がるので体調を崩しやすいと。 そこでその対策にトレーニング後にヨーグルトを摂取して免疫系を守るのが良いと言っておりました。私も...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 3 分
筋肉の柔軟性
私は２５年間色々な患者さんを診てきました。 最近筋肉の柔軟性のことをよく聞かれます。柔軟性も個人差がありますし、スポーツを続けている方とやらない方にも大きな違いがあります。しいて言えばスポーツを続けていて筋運動をしている方のほうが筋肉は柔軟性があります。スポーツをする習慣が...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
脳梗塞のリハビリ
私の亡き父は５３歳の時脳梗塞を患い半身不随になりました。７か所が詰まっており医者からはもう寝た切りでしょうと宣告されました。しかし懸命なリハビリと私の治療もあり障害は残りましたが１年半でまた働けるまでになりました。 昔は脳細胞は２０歳を超えると減る一方なのが常識で壊れた脳細...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
呼吸のコツ
巷では呼吸法が盛んです。特にヨガブームもあり呼吸法がたくさんあるので選ぶのも大変そうです。 以前ブログにも書いたのですが運動時には胸式呼吸か腹式呼吸かなど聞かれることもありますが肺自体は自前では呼吸できません周りについている胸郭など主動筋（横隔膜など）と協力筋（肋骨などにつ...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
腹部の指圧、マッサージ
私の治療の時必ず治療するのがお腹の指圧やマッサージです。患者さんからは今日は腰がとか膝が痛いなどの疾患であっても必ずお腹の治療をします。 まず私の治療でいう東洋医学的側面の腹診。鍼灸でも手の脈を診る脈診は有名ですがお腹にも腹大動脈があり脈を感じ取れるのです。その他お腹には重...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
台湾北投温泉 北投石
北投温泉ですがこちらの青湯は秋田玉川温泉と台湾北投温泉にしかない泉質。ラジウム酸性泉という貴重な温泉です。世界でもこの２ヶ所しかない特別な温泉です。 実はここ北投温泉と玉川温泉には北投石が産出されます。初めて発見されたのはここ台湾北投です。それでこの北投石と名づけられました...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
運動と免疫力
運動は身体によい。まさにそのとおりです。週三回ほどの適切な有酸素運動を続けている方は免疫力が上がる効果はあるといわれています。 しかしアスリートの方はまた話は別なようです。実は無酸素運動をするとリンパ球特にNK細胞が下がると研究がされていました。（リンパ球NK細胞はがん細胞...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
台湾北投温泉 歴史
北投温泉はいわゆる日本の湯治場というより草津や熱海などの温泉街といったほうが早いかもしれません。今回初めての方をお連れしたときも硫黄の臭いと温泉ホテルが乱立している景色に一昔前の日本の温泉街のようだ言われていました。 北投温泉は明治時代にドイツ人により発見されその後日露戦争...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
台湾北投温泉 青湯
４月１６日から２０日まで台湾北投温泉ツアーに行ってきました。 今回は１１名の方と温泉湯治です。自前情報で加賀屋横にある新秀閣の日帰り青湯浴場が入れないことになっていたので今回は北投温泉で唯一青湯を引いている水都温泉會舘に泊まりました。こちらの温泉宿は日本で言えばビジネスホテ...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
運動前のマッサージか運動後のマッサージか？
最近運動後のマッサージが良いのか運動前のマッサージが良いのかたまに聞かれることがあります。 結論から申しますとどちらも良いのです。状況により前後にやるのが最高です。しかし人により時間や手間がかかる分中々両方やるのは難しいと思います。私もスポーツ選手を治療しますが過去の経験や...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 1 分
肋間神経痛
先日肋間神経痛の方がいらしゃいました。だいぶ前に治った方ですが最近の温度変化と疲労でまた発病したようです。 肋間神経痛は疲労や骨折、運動不足による姿勢の悪さからくる原発性と帯状疱疹ウイルスによる続発性があります。ウイルス性の場合は肋骨に帯状疱疹が出来るのですぐにわかると思い...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
玄米食は体に良いの？
私は幼少期から玄米食でした。そのおかげで大きな病気もなく体調も悪くありません。患者さんにも是非薦めています。もともと私の父の坐禅仲間の沼田医師からのご指導で玄米食になりました。 沼田医師は北里研究所時代、ビタミンＢ１分解酵素アノイリナーゼの発見など、世界的研究をした。軍医と...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
終末期医療
居士会の患者さんの中にはお年寄りや癌の末期の方も多数いらっしゃいます。 特に最近は高齢な癌患者さんも多いのですが色々な方を見てきたときにあることに気がつきました。もちろん患者さんご本人は最後まで色々な治療をするのですが（抗がん剤、放射線、手術）など、しかし８０歳近くになる方...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
アップルウォッチとソニーの井深大さん
先日発表されたアップルから発売するアップルウォッチ。機能もすごいのですがその機能の一つにヘルスケアがあります。脈拍測定がリアルタイムに出来てアプリと連動して体の予防や色々な運動レベルを管理などしていただくという機能です。私も驚きましたがアプリ開発がどんどん進めば医療関係でか...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 1 分
胴体とは
最近は体幹ブームで雑誌や専門書も多数出て本当に流行ってますね。 トレーニング方法を見ても硬めることの多いメソッドが多いような気がします。しかし日常的に身体を使うなら動くのが当たり前でスポーツも動きがあってこそです。強靭な筋肉があれば走るのが速くなるのかと考えるとまた違う気が...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
風邪の対処
最近インフルエンザが流行っているようです。しかし大半の方は風邪の初期で治すのが一番だと思います。 私なりの東洋医学的に風邪に対する対処を書きたいと思います。まずは腎臓膀胱系（いわゆる足が冷えるタイプ）と肺系（咳が出るタイプ）があるようです。腎臓膀胱系の方は引き始めは足湯が一...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
病気は治す？治る？
最近色々な方から病気の相談を受けています。それだけ最近は難病や癌など医療機関でもなかなか解決できない病気がふえているのも確かです。 たとえば先日糖尿病の方の相談を受けました。医療機関ではもう薬を出されていてHbA1cも１０近かったのでこのままだとインシュリン投与になるのも時...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 1 分
台湾 北投温泉２０１５ majifood＆deli
北投温泉３日以降も温泉には日に３回は入っています。 そのためか４日目にはかなりだるさが出てきました。まあ北投温泉の青湯は本当にすごい湯です。これだけの強力な温泉だからこそ湯あたりが出るし身体に刺激がありその後きちんと休めば身体がよみがえる感覚になります。３日目には観光など。...
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masamichi abe
- 2022年2月28日
- 2 分
台湾北投温泉２素食 ２０１５
北投温泉２日目。天気は曇りですがとても暖かいです。 本日は朝散歩をするべく患者さんと北投市場まで行きました。温泉療法は疲れますが、やはり運動もしないといけません。強い湯あたりが出た場合は休めばよいのです。下の写真は北投市場周辺。あまりにも長い茄子を発見。台湾の野菜は本当に美...
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