ZEN Shiatsu 
安陪指圧マッサージ治療院

今回はに腰痛に次ぐ膝痛について書きます。本来ならランニングや他競技に比べれば膝や関節にはやさしいスポーツなのですがオーバーユースや負荷のかけすぎ、膝の軌道のアンバランスなどが原因が多いです。 それはもう個別に痛み箇所が違うので多い症状を紹介します。 ①　膝上　お皿の真上...

皆さんも周期リズムなんて聞いたことはあるかと思います。医学的にも研究されていますがその中でPSI学説があります。 P=Physical（身体）S=Sensitivity（感情）I=Intellectual（知性）頭文字をとってこの三つの好調不調が現れる一定の周期をバイオリズ...

忙しい社会人ですと中々時間が取れずに早朝や夜間にトレーニングをする方が大半だと思います。 まず睡眠の質を考えればアスリートは8時間以上が推奨されてます。社会人アスリートはまずそこでかなり無理なような気もしますね。しかし睡眠中に体内疲労が除去されるのは明白で一流アスリートは軒...

昨今スポーツやジムに通う方も多くなりよく患者さんから聞かれることが多くなったのは身体がゆがんでませんか？と。 そもそも体の軸は矢状面（身体の左右を分ける面、身体の正中線上を正中矢状面と言います。） 前額面（身体の前後をスライスする断面、頭からくるぶしまで一直線の姿勢）...