自転車に乗ると腰痛が発生する方が多いのは事実です。 でも考えてみてください一日の大半を自転車の上で過ごすプロレーサーや競技上級者ならわかるのですが普通のサイクリストが週末自転車に乗って腰痛を発生するのは大抵は日常の生活の上で腰を酷使して、そこに輪をかけて自転車乗車の座位ポジ...

先日5年ぶりに台湾北投温泉に行ってきました。コロナ前は患者さんと北投温泉ツアーを組んで毎年温泉湯治に行ってました。コロナ渦で中々海外に行くのはハードルが高く今回はコロナ明けにてだいぶ出国も楽になったので行ってきました。 １　まずなぜ海外まで温泉に行くのか？...

トレーニングしているアスリートなら夏場の運動は工夫が必要です。 １　運動時の服装。直射日光は皮膚を焼きます。簡単に言えば日焼けは軽い火傷です。その分日焼けすると身体の炎症を抑えるため免疫系にダメージがありかなり疲労します。そのため最近は通気性の良いUVケアのスポーツウエアや...