ZEN Shiatsu 居士会
安陪治療院

厳しい寒さが続きますね。 しかし今年は本当に寒い。ですので体調を崩す方が多いのと神経痛の方がいつもより大変多いです。 スポーツを常時やる方でもトラブルになる方が多い気がします。 よくプロスポーツ選手がこの時期に沖縄や南の島へトレーニングへ行くのはもちろん理由があります。...

よく皆さん疲れたと言いますが、運動で疲れた、仕事で疲れた、などなど疲れの原因は人それぞれです。 でも疲れたと脳が判断したり身体で感じることはよいことなのです。逆に身体や精神的に疲労しているはずなのに緊張して感じない方のほうが問題です。疲労→回復の繰り返しで身体のバランスを保...

写真左から　ワカメと生姜の醤油和え、牛蒡の山椒和え、青菜の胡麻和え、ピーマンとパプリカの梅酢漬け （上記写真全て、油・砂糖・動物性食品不使用で調理しています） 「薄味に調理する」 当院で紹介している野菜のおかずは、基本、とても薄味です。...

年をとると誰もが筋肉が落ちてきて姿勢が悪くなってきます。しかし最近は若い人から子供まで姿勢の悪い方の多いこと。 人間は重力に耐えるために筋肉で体を維持します。これが出来ないと寝たきりです。 姿勢がよいと体のバランスがよく、なおかつ腰や首肩なども負担が少なくすみます。...

人は一生のうち節目となる身体の変化があります。たとえば幼少期、青年期、中年期、老年期。この時期時期の節目に身体は変化、変調をきたすことがあります。 たとえば、青年期の反抗期や中年期の更年期障害など、実は成長や老化にともない、ホルモンバランスが変わるため、非常にこの変化が、身...

今ではオーストリアのバドガシュタインといえば坑道浴と言われるほど、日本では有名になりました。 ここの坑道浴もここまで知られるようになったのはだいぶ最近のことです。また広めたのも父の啓蒙があったからだと思います。 今ではインターネットや最近ではTVでも放映されていました。...

写真左から　ヤーコンとパプリカの柚子胡椒和え、ワカメと柚子の酢の物 ほうれん草と人参の胡麻和え、きんぴらごぼう （上記写真全て、油・砂糖・動物性食品不使用で調理しています） 「玄米とおかずの割合は７：３」 玄米食をしていても、なかなか体調が良くならない・・・という方がいらっ...

私はスポーツが好きで社会人になってからも自転車とスキーは続けています。 スポーツによって色々な方とお知り合いになり、お話をしていると、以前から気になることがありました。 いわゆるプロアスリートは自分の身体が資本のため、とても身体のメンテナンスに気を使い実践しています。運動前...

手術、抗がん剤、放射線療法と、病院でありとあらゆる治療を行い、それでも一向に癌が良くならない、今度は東洋医学で何とかならないか・・・と相談に訪れる患者さまが沢山おられます。 その方たちは大抵、病院ではもう為す術がなくホスピスを薦められたような状態。...

台湾に行かれた方はご存知かと思いますが、こちらでは仏教が熱心に信仰されており、日本の精進料理と同じく肉や魚を使わないベジタリアンのレストランが「素食」という看板をかけて街のあちらこちらに沢山存在します。 その中のひとつ「蓮香斎素菜餐庁」へ。精進料理のバイキングレストランです...

午前中に新北投温泉に浸かった後、タクシーで紗帽山温泉へ移動。所要時間約２０分。思ったより近かったです。 こちらの温泉街は、「温泉レストラン」とでも言うのでしょうか、食事をしてお風呂に浸かるという形式のお店がたくさん並んでいます。今回はネットで事前に調べた際に評判の良かった「...

写真左から　ブロッコリーとカリフラワーの塩茹で　南瓜の煮物　すき昆布の煮物　はすのきんぴら　パプリカの梅酢和え 写真奥　きゅうりの糠漬け （上記写真全て油・砂糖・動物性食品不使用で調理しています） 毎日寒い日が続いていますね📷...

写真左から　里芋の煮物　葱とワカメのぬた　人参の胡麻和え　ブロッコリーの塩茹で （上記全て油・砂糖・動物性食品不使用） とうとう今年も残すところあと僅かになりました。 当院では全ての患者さまにおいて、お腹の治療を重要視して行っているのですが、忘年会、新年会と楽しいイベントが...

１私の父 二代目院長 安陪常正は、６年前、脳梗塞で倒れ右片麻痺になりました。一命は取り留めたものの脳の８箇所に梗塞が出来、「生涯車椅子も覚悟して下さい」とお医者様に言われた時には、家族皆、目の前が真っ暗になりました。 脳梗塞に限らず、脳の病気は少しやっかいです。何しろ脳は体...

日本は全国どこにでも温泉が出る温泉大国です。あまりにも身近にありすぎて温泉の効能やありがたみがなかなか実感できないかもしれません。 私は幼少のころからそれこそ日本全国、海外を含めて温泉に入ってきました。 海外、ヨーロッパでは炭酸泉が多く、実にすばらしいクアハウス（療養館）や...

今週の野菜料理（例） 写真手前左から　水菜とレッドビーンズの柚子胡椒サラダ　ひじきの煮物　切り干し大根の煮物　ピーマンの胡麻和え 写真奥　沢庵 （上記全て油・砂糖・動物性食品不使用） 「腹八分にする」 食事療法によっては、腹八分どころか腹六分くらいが丁度良いとおっしゃる先生...

玄米は病気の方だけでなく、ダイエットにも本当におすすめ📷 父親の教育方針で、かれこれ玄米食を続けて三十年以上の私。 現在、三十代後半ですが、高校生の頃より体重変動がほとんどありません これも毎日玄米を食べているおかげか、と。...

居士会では月曜のお昼から、坐禅会をもう20年以上やっています。 今は麻布十番の治療院で座っていますが、以前は赤坂山王日枝神社の神殿で17年間座っていました。 父はそれ以前から朝も座っており20年前はよくヨーロッパ系の外国人が積極的に坐禅に来ていました。父も日本人より熱心なの...

私の父常正は温泉を研究して50年日本や世界中の温泉を研究してきました。 私も幼いころから旅行といえば温泉地にしか行ったことがないくらい、日本中や世界の温泉に入ってきました。 その中でも別格なのが秋田県にある玉川温泉。父の著書も約１８年ほど前から玉川温泉で難病を克服する法...

私はスポーツ好きで自転車やスキーをやってきました、過去球技や水泳などもやりましたが 先の２つは今でも続いています。 やはり人間も動物動くものです。今では交通網が発達して昔ほど歩く機会がだいぶ減っています。 今現代病といわれる病気はほとんどが運動不足や食事の改善で回復傾向にな...