身体のゆがみはある？
昨今スポーツやジムに通う方も多くなりよく患者さんから聞かれることが多くなったのは身体がゆがんでませんか？と。 そもそも体の軸は矢状面（身体の左右を分ける面、身体の正中線上を正中矢状面と言います。） 前額面（身体の前後をスライスする断面、頭からくるぶしまで一直線の姿勢）...
ZEN Shiatsu 居士会
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fiat99pp
- 2月28日
- 1 分
神宮クリテリウム観戦とマッサー
2月23日日曜日。神宮クリテリウムの観戦に行ってきました。学生が主体の大会ですがマスターズ枠もあり私の所属しているRoopongi Express が出場するので競技前に出場選手に軽くマッサージするミッション。あとチームの新しいウェアbioracerのワンピースのお披露目。...
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- 2月28日
- 1 分
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。 昨年は自分の不注意により年末左手首骨折プレート手術になり一週間ほどお休みいたしました。患者様には大変ご迷惑おかけいたしました。現在ギブスもなく通常のように左手は使えるようになり治療も年末から復帰しました。現代の...
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- 2月28日
- 2 分
第67回 秩父宮杯ロードレース
今年も通称 宮杯に行ってきました。 自宅から1時間もかからず行けるので大変ありがたい立地です。個人的にはサーキットレースより山坂がある公道レースが増えれば大変ありがたいですが中々厳しいようです。 朝7時前には現地到着。台風の影響で雨になるかと思いましたが快晴でしかも気温が高...
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- 2月28日
- 2 分
運動後マッサージの効果
最近トレーニング運動後のケアで何が一番効果があるのかとのシステマティックレビューが色々出てきて優位なものは以下の通り。 マッサージ 水浴 交代浴 アクティブリカバリー コンプレッションウエア クライオセラピー その中でも炎症マーカーで効くのはマッサージと水浴...
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- 2月28日
- 1 分
寝起きに腰痛がある方
暑さがようやく落ち着いてきました。 さて最近起きぬけに腰痛が起こる患者さんが数名いらっしゃいました。 一つはこの暑さの中で冷房を強めにかけて寝てしまい身体が冷えすぎてしまった方。 もう一つは寝返りが、しづらくあおむけ寝をしている方。...
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- 2月28日
- 2 分
ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料
最近の暑さは異常ですね。年々最高気温が更新されて体にかかる負担も大きくなってます。 特に最近の気温で熱中症になる方も多く、今年はもう一万八千人が搬送され23人も死亡したようです。 ところで熱中症予防ではスポーツドリンクをとよく耳にしますが、皆さんが良く飲んでらっしゃるのはポ...
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- 2月28日
- 5 分
ニセコクラッシック ２０１９
ニセコクラッシック 北海道の大地を走るロードレースに行ってきました。 今回で6回目の本格的UCI公認の公道ロードレースです。 コースも１４０ｋ、７０ｋと選べ私は初参加７０ｋに参加することになりました。 7月6日いつも朝練でご一緒しているMさんと3時半に自宅を出発。羽田空港ま...
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- 2月28日
- 1 分
深部筋の指圧マッサージ
先日アメリカ人の患者さんがいらっしゃたのですが、先生の治療はDEEPマッサージですね。と言われました。海外のマッサージは表層面のマッサージが多く深部筋までやる方が少ないようです。治療自体が気に入られたのでよかったですが、それなりに運動をしていたり、身体が大きい方は表層筋だけ...
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fiat99pp
- 2月28日
- 2 分
ダイエットに必要なのは
ダイエット...あまり聞きたくない言葉ではないでしょうか。 さてダイエットと言っても色々あります。 *美容目的いわゆるスリムボディーになりたい。 *医療目的、メタボや高脂血症、糖尿病、体重過多による関節の痛みなど *スポーツ競技の目的、自転車、ランニング、水泳など特に有酸素...
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