長寿の秘訣?
日本も長寿国ですが、病院や施設にお世話になっている方も多数で最近は健康的な長寿とは少し違うような気もします。イタリアのサルデーニャ島ではブルーゾーンと言われ健康的な高齢者が日本の平均5倍近くいます。長寿でしかも健康的です。日本の都市部のような高度な医療施設もありませんし皆健...
長寿の秘訣?
自粛明けの体調管理
コレステロール
自粛による疲労
室内ローラーによる身体の痛み
身体の疲労
寒さと腰痛
呼吸の老化
神宮クリテリウム観戦とマッサー
腰痛は脚の疲労?
背部痛
明けましておめでとうございます
12月のお休み
筋温に気をつけよう
季節の変わり目
第67回 秩父宮杯ロードレース
運動後マッサージの効果
寝起きに腰痛がある方
ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料
8月のお休み